Garder l'équilibre, cela s'apprend
Entretenir son équilibre tout au long de sa vie renforce la confiance en soi, l’aisance corporelle et les relations sociales.
Il existe plusieurs moyens simples pour prévenir les chutes :
- être bien suivi sur le plan médical pour réduire les risques de malaise et les troubles de l’équilibre
- porter des lunettes bien adaptées à sa vue
- adopter une alimentation saine et équilibrée
- aménager son environnement pour faciliter les déplacements en toute sécurité
- et maintenir une activité physique et sociale.
Les ateliers « EQUILIBRE » prodiguent de précieux conseils utiles pour garder l’équilibre dans la vie quotidienne.
Ils aident à dédramatiser la chute si elle se produit en apprenant à se relever au cours de 12 séances d’exercices personnalisés et progressifs.
Ce programme se pratique en groupe d’une douzaine de personnes et est animé par un professionnel spécifiquement formé.
Les clés du bien vieillir
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